教你怎樣睡覺能減肥

　1、睡覺時穿著T恤和褲子，或者是穿著短褲等睡減肥衣以外的衣服。

　　2、喜歡蓋厚重的棉被。

　　3減重、起床時肩膀、脖子以及後背酸痛。

　　4、夏天開空調睡覺。

　　5、餓著肚子睡覺。

　　6、睡覺前觀看易使情緒激動或興奮的DVD。

　　7、臨睡時設定手機鬧鐘。

　　8、躺在床上睡不著。

　　9、容易做噩夢。

　　10中醫減肥、起床前2個小時就醒了，並且再也睡不著了。

　　11、早晨出門之前都沒有便意。

　　12、起床時牙疼。