2014年5月28日星期三
三種常見中醫減肥方法
減肥計劃也可以選擇中醫的方法，中醫減肥中醫減肥是一項很有科學性的減肥方法，針對不同體質，相同的經絡穴位進行著減肥，為了美，讓我們一起來了解點穴按摩減肥法，最常見的中醫減肥方法有：
經絡減肥方法
(1)磁石 經絡法中醫在經絡瘦身方面有其獨特的形式，磁石經絡法又叫樂美塑身法，
配方源於清代，指將傳統的黑膏藥添加磁 石，貼在肚臍處進行減肥。
(2)點穴減肥法。也有利用中醫穴位經絡“推腹”的穴位推腹法。通過按摩特定的穴位，調整特定 區域的經絡，從而調節五髒功能及內分泌系統等達到減肥的目的，通過點穴可緩減飢餓感，幫助控制飲食。
(3)拔罐減 肥法。拔罐減肥也是經絡減肥的一種形式。以祖國的傳統中醫理論為指導，
探索總結了 經絡學說的精髓，專業通經穴的治療方式，使體內脂肪快速分解，排毒清熱，從而達 到降脂消脂的瘦身功效。
針灸減肥方法
通過刺激經 絡穴位能幫助您改善兩個系統的功能，這兩個系統是：下丘腦-腦垂體-腎上腺皮質，和交叉耦合-腎上腺髓質。 因此，不但使基礎新陳代謝慮加快，還
使脂肪代謝慮加快，從而增加熱能消耗多余脂肪。最後，還能調整、修復和完善人體的自然平衡狀態。
穴位減肥方法
中脘穴，水分穴，天樞穴，氣海穴，關元穴，水道穴
穴位一：中脘穴 ，腹部正中減肥線肚臍以上大約4寸處。
穴位二：水分穴，腹部正中線肚臍以上大約1寸處，(按摩水分穴有助於排除體內多余的水份，避免水腫，並且可以幫助胃腸蠕動，鍛煉腹肌，避免小腹突出)
穴位三：氣海穴，腹部正中線肚臍以下約1。5寸處。
穴位四：關元穴，腹部正中線肚臍下大約3寸處。
穴位五：水道穴，肚臍以下大約3寸處，關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。
穴位六：天樞穴，肚 臍左右兩側各向兩旁大約2寸處以左天樞為重點。
按摩氣海，關元穴能有效地地抵制食欲，有利於腹部脂肪均勻分布，而按摩天樞穴則可以幫助消化。排氣，促進胃腸蠕動，廢物排泄，當然更有利於消除小腹贅肉。
人體內存在著不同的經絡，不同的穴位，今天講述一些科學性的減肥方法，大家一起來了解，相應的穴位對應著相應的疾病，治療相應的疾病對應著減肥的成功與否，學習點穴按摩減肥減重法，全身的經絡穴位，減肥近在咫尺。
夏天如何健康減肥 走出減肥誤區
天氣日漸炎熱，不少愛美女性為了身材的苗條而節食，減重甚至以水果代餐。專家提減肥醒，肥胖是一種疾病，減肥不可隨意為之，更不能以犧牲健康為代價。走出減肥的種種誤區，才能既減重又健康。
愛美女誤區：一味求瘦盲目求快
女性是對肥胖最為“敏感”的人群，眼下各種減肥誤區在女性中最為普遍。曲伸主任告訴，由於輕信不科學的減肥方法、盲目節食或過度運動，厭食症、月經失調、營養不良以致貧血等減肥“並發症”時有發生。
脂肪並非影響女性身材的累贅，因為脂肪組織是重要的內分泌器官，它負責分泌人體許多必需的激素，如瘦素、脂連素等，對女性的正常代謝以及生育起著重要作用。世界衛生組織認為，體重指數即體重除以身高的平方（BMI，Kg/m2）是判斷是否肥胖的標准。正常人理想的體重指數應該介於19到25之間，25到28為超重，大於等於28為肥胖。因此，對於那些體重指數理想，尤其是那些處於19以下已經偏瘦的女性來說更沒有必要盲目減肥。
專家強調，對於那些真正需要減肥的女性來說，也應當根據不同情況“對症下藥”。首先，要留意病態的肥胖。脂肪肝、多囊卵巢綜合征、甲減、雌激素缺乏、特發性水腫等都會表現為肥胖。因此，女性如果出現體重驟然增加、月經中醫減肥不規則等情況要及時就診，找出引起肥胖的原發病，並積極治療。
其次，對於單純性肥胖女性來說，調整生活方式，控制攝入熱量與消耗熱量的比例才是正確的減肥方法，簡單來說就是要保持“吃”與“動”的平衡。如果一味拒絕脂肪和蛋白質或者只吃菜不吃飯，甚至以水果代餐，雖然能在短期內取得“變瘦”的效果，但一旦恢復正常飲食，往往會反彈得更快，且飲食長期搭配不當還會引起月經失調、營養不良、貧血等不良後果。
醫生建議，合理減肥不妨養成少食多餐、飯前適當喝湯的習慣。更重要的是在此基礎上保持定量的運動，每天快步走半小時到40分鐘，每周保持一到兩次有氧運動，尤其是在晚飯後適當運動，能減少體內脂肪的合成，起到事半功倍的減肥效果。
減肥切不可求快，每月減重2到5公斤，半年到一年減重5%到10%較為恰當。如果一味迷信那些所謂迅速減肥的方法，不但容易迅速反彈，而且可能損害身體健康。
夏季懶人輕松減肥法 睡覺可以減肥
睡覺一樣可以減肥
睡覺是你減肥每天必須的事情，不知道吧？睡覺一樣可以減肥！（不需要什麼貼腳貼肚子的伎倆哦）。睡眠是最經濟實惠的減肥方法，因為有規律的睡眠不僅能夠有效解決體重超標問題，還能大量節約錢財，因為睡眠是不需要任何成本的最有效減肥方法。
睡眠時間不當會引起肥胖等健康問題。睡眠不足或過多也可能導致肥胖。每天睡眠不足6小時的人中33%肥胖；每天睡眠9小時或更多的人中26%為肥胖；睡眠時間適中的人則“最苗條”，肥胖比例為22%。
女性睡眠不足不僅會影響到其體形，而且會導致心血管疾病、抑郁症和各種心理疾病的高發。據美國北卡羅來納州杜克大學的調查結果顯示，與男性相比，女性為了健康更需要充足的睡眠。同時，還有一項研究結論稱，睡眠不足還會促使人出現以下“症狀”：抑郁、富有攻擊性和易過敏等。
在工作單位提前一站下車走路吧！
想瘦腰又沒時間運動的女性，只要保持每天累積5000步以上的快走，就可以縮小腰圍。快走不需要大量的時間和劇烈的運動，而是利用零散時間活動。
以每分鐘100～120步左右的速度來步行，保持微喘、可交談的程度(心跳約120/分)，每日30分鐘，可以利用一天當中3～5分鐘的空當進行。每天累積快走5000步，不僅運動到雙腳，也能運動全身的肌肉，可讓原本不喜歡運動，腰部肥胖的女性，在2至3個月內平均減去2公斤，腰圍縮小3釐米左右。尤其是晚飯後散步1小時以上，對減掉粗腰有著至關重要的作用。
中醫也有好辦法
西醫可以抽脂減肥，但是，一般人不是太胖就不必受刀痛之苦。中醫也有好辦法：推拿其實是一種脂肪的運動方式，不需要你花費力氣，你只需要躺在床上輕輕松松“做”運動。當你全身接受推拿師專業的推拿時，可以說是通過被動運動，以達到減肥目的。適合人群為懶於做運動或局部肥胖人士。
一般食欲過於旺盛的人，都是身體機能不協調的人，他們多有脾胃不運的毛病，而且多濕、多痰及氣虛通常是他們的體質特點，這些肥胖者若通過推拿進行減肥容易見效。
推拿減肥是在人體體表循著經絡的走向，進行點按、推拿等手法，並針對某些穴位進行重點刺激，以特定的組合推拿手法，走遍全身12條經絡，調理髒腑功能、抑制食欲、消除異常飢餓感和疲勞感，改善微循環，平衡陰陽，使體內多余脂肪加速分解代謝轉化成能量，從而達到減肥瘦身的目的。還可針對不同的肥胖部位進行按摩，有針對性地讓某些部位瘦下去。
最後一招：你注意過自己吃飯的速度嗎？在人的大腦中樞裡面，有控制食量的飽食中樞和飢餓中樞，如果吃東西的速度快，明明所攝取的食物分量已經足夠了，可是大腦卻還沒收到飽食信號，所以在“不知飽”的情況下，過度攝食，身體自然會肥胖起來。
那些進食速度較快的人到40～50歲時的體重，均會較他們20歲時出現明顯增減重加。中醫減肥而如果一個人的進食速度一直比較慢，那麼當他40～50歲時，體重仍將保持在2。歲時的水平，或是僅略有增加。減緩你的進食速度就能達到減肥的目的。
2014年5月20日星期二
霧霾天氣 空調濾網要常清洗
近來無錫出現了嚴重的霧霾天氣，室內空氣紙框初級濾網質量受到一定程度的污染。市衛生監督所將對公共場所經營單位進行監督檢高效率濾網查，加強集中空調通風設施衛生管理，遇到霧霾天氣，要切實采取措施確保消費者的健康安全。
衛生監督員在檢查中，要求公共場所經營單位加強集中空調通風設施衛生管理，做好衛生安全自檢工作。集中空調新風口濾網的作用是防止或減少空氣中的霧霾進入空調系統，濾網上會留有水分和粉塵，極易滋生細菌。啟動空調後，不但會影響進氣量，還會造成風機和管道受濾網到污染，將產生一系列問題。
因此，建議公共場所經營單位在霧霾天氣過後，及時清洗或者更換一下集中空調新風口濾網。同時，從業人員必須持健康合格證明和手套箱培訓合格證明上崗，出現咳嗽、感冒等呼吸道傳染病應立即調離直接為顧客服務的崗位。
可反復水洗濾網的空氣淨化器面市
20根點燃的香煙進入測試房，“濾巨人”開啟3分鐘手套箱後，測試房PM2。5數值為0。IT雙飛燕日前推出去除PM2。5達到99%以上，淨化顆粒小至0。10微米，高速淨化達到390立方米/小時的空氣淨化器“濾巨人”。
據了解，目前市面上出售的空氣淨化產品，HEPA濾網不能清洗只能更換，一年需要更換2-3次，每次投入大約在500元左右，不停更換形成無底成本；此外離子風技術的淨化器，在高效率濾網工作時會產生大量臭氧。更換掉的濾網、產生的臭氧，將會繼續污染環境與空氣。
“濾巨人”革除了歷代空氣淨化器的弊端，采用“超淨化全水洗負離子科技”，通過雙重濾網過濾，可以高效吸附空氣中的PM2。5、甲醛、細菌及病毒等。此外，濾巨人還是全球唯一可反復水洗清潔濾網的淨化產品，在使用過程中的維護達到了0成本。
業內人士預估，如果空氣污染大範圍持續，空氣淨化器可能會成為家庭必備家電(行情 專區)，市場容量濾網或達到1500億元，目前我國空氣淨化器家庭擁有率不到1%。
空氣淨化器濾網要定期更換
隨著人們健康意識的提升，空氣淨化器有望成濾網為家庭必備品。空氣淨化器在使用時應該注意什麼？
吳偉軍介紹，淨化器的濾網是一個最直接的淨化部分，經過一段時間的使用，過濾下來的污染物，完全附著於濾網之上，如果長時間不更換，勢必會影響淨化效果。
而其中很關鍵的HEPA濾網，大部分是不可以清洗的，即便是可以清洗的高效率濾網材質，清洗過後的淨化率也會下降，所以如果想要保持好的淨化效果的話，建議定期更換。
使用上，雖然有了淨化器，但是在空氣質量好的時候，希望大家還是適當地要開窗通風，這個時候可以讓我們的淨化器進行休息。
如果您的濾網髒了，尤其是HEPA濾網，雖然不能洗，但是您可以選擇手套箱輕輕抖落，或者用吸塵器去吸掉表面的灰塵，當然這一系列動作最好是在屋子外面、您戴口罩的前提下完成，否則辛苦過濾好的灰塵又抖落在屋子裡或者吸入體內，那就得不償失了。
空氣淨化器濾網功能大揭秘：8種濾網誰更強
人類已經無法阻止空氣淨化器的成名了，它就像明星一樣，由於霧高效率濾網霾而一夜成名。空氣淨化器自從走入大眾生活之後，與之相關的一切就開始成為人們關注的焦點。由於嚴重超標的PM2。5，空氣淨化器成為家庭應對霧霾的最好辦法。而空氣淨化器的原理基本上濾網就是將污染的空氣吸進來，通過過濾網一層層將污染物濾掉，最後釋放清新的空氣。
一般的空氣淨化器都是三層濾網，一般為初效濾網、HEPA濾網以及碳過濾網，這三層濾網基本可以滿足家庭清潔空氣的需要。但是，你知道每一層濾網的功效都是什麼嗎？除了這三層濾網，空氣淨化器還有哪些濾網可使用呢？不要著急，今天就為大家盤點各個濾網的功能。
1。初效濾網，這層濾網基本是每個淨化器必備的，它一般采用專用聚酯纖維材料組成，看上去較為輕薄，厚手套箱度較薄，網口也比較大，這層濾網主要是濾除室內空氣中的毛發、纖維絨、大顆粒物、皮屑等。
2。HEPA濾網，它是由疊片狀硼硅微纖維制成的，像紙一樣，正如我們看到的，HEPA濾網大多為白色，由成百上千的規則的褶皺組成。較好的HEPA濾網一般對直徑為0。3微米以上顆粒有99。99%的過濾效率。專門去除多種空氣中的污染成分而設計。可高效去除可吸入顆粒物、卷煙煙氣、花粉等。
3。活性炭濾網，活性炭過濾網采用通孔結構的鋁蜂窩、塑料蜂窩、紙蜂窩為載體。與傳統活性炭過濾網相比，具有更優良的氣體動力學性能，體積密度小，比表面積大、吸附效率高，風阻系數小。蜂窩狀活性炭濾網是在聚氨酯泡棉上載附粉狀活性炭制成，其含碳量在35%-50%左右。具有活性炭高效的吸附性能，可用於空氣淨化，去除揮發性有機化合物甲醛、甲苯、硫化氫、氯苯和空氣中的污染物。空氣阻力小，能耗低，可在一定風量下除臭、除異味，淨化環境，具有很好的淨化效果。
其他濾網介紹：
1。雙飛燕濾巨人第三代空氣淨化器濾網，由雙飛燕獨家研發的第三代空氣淨化器雙飛燕濾巨人，具備“超淨化全水洗負離子科技”，由於采用輕巧的高分子材料，因此濾網可重復清洗利用，不會造成二次污染。消費者只需將濾網取出用水清洗干淨，便能持續使用，不影響功效，也無需成本的持續投入。
2。等離子集塵網，采用獨特專利設計，由高壓電源、電暈絲和集塵板組成。采用蜂窩金屬材料集塵，具有重量輕、接觸面積大、低風阻、集塵效果好的特點，維護清洗方便。其功效是捕捉空氣中的油煙、卷煙煙霧、細菌、可吸入顆粒物、花粉，對煙霧有特效。與HEPA結合使用時，可以提高HEPA的集塵殺菌效率和使用壽命。
3。光觸媒過濾網，以納米二氧化鈦光觸媒為原料，結合最新技術使光觸媒以最小的顆粒均勻附紙框初級濾網著在不同物質表面中效率濾網光觸媒是以太陽光、日光燈、紫外光為能源，激發價帶上的電子(e-) 躍遷到導帶，在價帶上產生相應的空穴(h+)，生成具有極強氧化作用的活性氧和氫氧自由基，將甲醛、甲胺、苯、二甲苯、TVOC等有害有機物、污染物、臭氣不織布濾網、細菌等氧化分解成無害的CO2和H2O，達到淨化空氣、分解有害有機物的目的。
4。加濕過濾網，目前空氣淨化器與加濕器有相結合的趨勢，主要是在空氣淨化器的水槽處增加蜂窩狀的加濕盤，采用自然式增發加濕，並且具有吸附灰塵的功能。
5。甲醛過濾網，是專門用來過濾甲醛的濾網，通常情況下不能單獨使用，而須安裝於其他設備中，起到過濾、吸附空氣中甲醛的作用。部分復合高效去甲醛濾網除了具有高效吸收甲醛功能，還可在瞬間過濾掉其他揮發性有機物外，還可有效過濾過敏原和細菌。它與活性炭濾網的主要區別是它是活性炭與微纖維的組合，去除效率更高。
2014年5月13日星期二
刮泥機塗裝的一般要求
清洗油膩膩的攪拌機用雞蛋殼輕松搞定
家裡有台攪拌機使用起來方便又衛生，攪拌機可清洗卻是個麻煩事兒。附著在刀片底部的食物殘渣，不易被發現，抹布很難觸及，成為清洗死角。有網友說，用蛋殼就能輕松清洗攪拌機，這是真的嗎？對此，現場實驗。
實驗
實驗時，選用了兩份150克的肉塊，將它們分別放入兩刮泥機台攪拌機裡攪打，30秒後肉塊成泥。再將肉從攪拌機中倒出。此時，兩台攪拌機裡都殘留了很多肉渣，刀片周圍還有肉筋纏繞，機壁上也有一層油。
先清洗其中一台攪拌機，放入清水，打開攪拌機空攪，把髒水倒掉，重復兩次後發現，攪拌機內部仍十分油膩，掛在內壁上的肉餡很難清洗干淨。
隨後，按照網友的方法，用蛋殼清理另一台攪拌機。拿出三個雞蛋殼，並把其適當掰碎，然後倒入清水，水量不需太多，攪拌20秒後，倒出攪拌後的混合物，再用清水把碎蛋殼衝洗干淨。觀察發現，用蛋殼清洗後的攪拌機，除內壁掛有水珠外，清洗得已經非常干淨了。將兩台攪拌機對比發現，加了蛋殼的清洗效果的確很明顯。
結論
看來，蛋殼的確可以輕松清洗攪拌機。其實，這是利用了雞蛋殼在高速攪打的過程中，與內壁所產生的摩擦，來清除附著物的。此外，雞蛋殼的成分是偏堿性的碳酸鈣，與酸性的油脂中和後，同樣也能達到去油污的功效。
2014年5月6日星期二
刮泥機塗裝的一般要求
攪拌機的主要分類
按作業方式分類
⑴按作業方式分有循環作攪拌機業式和連續作業式兩種。
循環作業式的供料、攪拌、卸料三道工序是按一定的時間間隔周期進行的，即按份拌制。
由於拌制的各種物料都經過准確的稱量，故攪拌質量好。大多采用此種類型的作業方式。
連續作業式的上述三道工序是在一個較長的筒體內連續進行的。雖然其生產率較循環作業式高，但由於各料的配合比、攪拌時間難以控制，故攪拌質量差。使用較少。
按攪拌方式分類
⑵按攪拌方式分有自落式攪拌、強制式攪拌兩種。
自落式攪拌機就是把混合料放在一個旋轉的攪拌鼓內，隨著攪拌鼓的旋轉，鼓內的葉片把混合料提升到一定的高度，然後靠自重自由撒落下來。這樣周而復始地進行，直至拌勻為止。這種攪拌機一般拌制塑性和半塑性混凝土。
強制式攪拌機是攪拌鼓不動，而由鼓內旋轉軸上均置的葉片強制攪拌。這種攪拌機拌制質量好，生產效率高；但動力消耗大，且葉片磨損快。一般適用於拌制干硬性混凝土。
按裝置方式分類
⑶按裝置方式分有固定式和移動式兩種。
固定式攪拌機是安裝在預先准備好的基礎上，整機不能移動。它的體積大，生產效率高。多用於攪拌樓或攪拌站。
移動式攪拌機本身有行駛車輪，且體積小，重量輕，故機動性能好。應用於中小型臨時工程。
按出料方式分類
⑷出料方式分有為傾翻式和非傾翻式兩種。
傾翻式靠攪拌鼓傾翻卸料，而非傾翻式靠攪拌鼓反轉卸料。
形狀分類
⑸按攪拌鼓的形狀不同，有梨型、鼓筒型、雙錐形、圓刮泥機盤立軸式和圓槽臥軸式五種。前三種系自落式攪拌；後兩種為強制式攪拌，國內較少使用。
按攪拌容量分類
⑹按攪拌容量分有大型（出料容量1000~3000L）、中型（出料容量300~500L）和小型（出料容50~250L）。
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