廚房裝修細節要注意：龍頭防漏水 水槽防堵塞

  廚房幾乎是每家每戶每天都會使用到的功能空間，很防水多家庭在裝修時，考慮更多的是櫥櫃設計，而忽略了廚房五金的重要性。殊不知，對於龍頭、水槽這樣使用頻率高的五金件來說，如果沒有選購到環保、耐用的產品，會大大地影響廚房的使用質量和使用者的心情。因此，在選購廚房五金時，最重要的是保證品質，防止出現漏水、堵塞的問題。

龍頭：首先要考慮節水

　　廚房是居家水資源消耗的一大陣地。特別是現在越來越多人擔心農藥殘留問題，無論是蔬菜還是水果都要多浸泡幾遍才能食用，這就導致廚房用水量的增加。因此，在購買廚房龍頭時，節水是一個不得不考慮的問題。除了普通的龍頭之外，市面上還有專門的節水龍頭，比普通龍頭節水約30%-40%。節水龍頭主要是在龍頭中安裝起泡器，將空氣注入水中，這樣在衝水時減緩了水流、降低了衝水量，起到節約能源的作用。

　　選購廚房龍頭時另一個關鍵因素是防漏水問題。由於廚房龍頭開合的頻率高，如果質量太差，使用不久後容易出現漏水、滴水的現像，造成浪費。龍頭漏不漏水的關鍵是閥芯，一般認為陶瓷閥芯是目前較為先進的閥芯技術。比起普通閥芯，具有耐磨性強、密封性好等功能，其防漏水性能也更好，建議最好能夠選擇陶瓷閥芯的龍頭。此外，選購龍頭時，還要親手試試開關的開合是否順暢，看看龍頭表面的電鍍層光滑與否，這些都是判斷龍頭好壞的關鍵因素。

　　水槽：防堵塞是關鍵

　　目前多數廚房的水槽都是304不鏽鋼一體成形，盆體堅固耐用，基本不用擔心使用壽命的問題。關鍵是水槽的下水裝置，很多家庭習慣性洗菜、洗碗時，直接讓殘渣從水槽的下水口中流出，長期養成這一習慣容易導致下水口堵塞、水管漏水、下水道發臭等問題。

　　因此，在選購水槽時要考慮水槽出水口的設計。例如可以選用水槽口有下沉的固體垃圾儲放籃，可以收納衝下的固體垃圾，每次使用完水槽後清空儲放籃的垃圾，能夠避免過多的固體垃圾進入下水道，導致堵塞。現在也有越來越多的家庭會安裝食物垃圾處理器，可以將固體垃圾直接打碎，即使從水管口衝下，也不會導致堵塞。另外，下水道的水管質量也是水槽選購時需要重點關注的。如果水管的質量太差，長期食物殘渣的腐蝕也會容易導致漏水、發臭等問題。因此，選擇下水道PVC水管時也要留意產品質量。

室內的牆體滲水原因以及處理方法

室內牆體滲水，造成牆面產生霉斑、起皮防水、脫落。牆體出現滲水的原因很多，補救方法也比較繁瑣，其實最重要的就是找准滲水原因，對症下藥。一般有以下四種情況。

1、衛生間牆面滲水

衛生間牆面滲水，屬於防水層施工時，防水高度沒有到達國家標准。國家規定的淋浴區的輕體牆防水設計高度不能低於1。8米。

衛生間牆面，如果常年處在潮濕環境下。不僅影響家居美觀，而且潮濕的環境也影響家庭成員身體健康，專家建議敲掉牆磚重新做防水。

2、建築外牆出現裂縫

建築外牆出現裂縫，造成外界水分進入牆面，導致牆面滲水。牆內石棉吸收雨水後不容易干，長年累月，內牆就會出現牆面霉斑、起皮、脫落。

如果發現這樣的情況，消費者應及時通知物業進行修補，建築物外牆屬於，主體工程施工，不屬於家裝。這樣的情況就不應該自己解決，避免發生危險。

管道漏水水管沒有裝好、使用了劣質水管、鍍鋅管生鏽老化、或者水管沒有試壓都有可能導致漏水。

如果是由於鍍鋅管生鏽老化產生的漏水，只能在漏水處安接鍍鋅管，而鍍鋅管容易被腐蝕，因此最好將鍍鋅管全部換掉。水管搭接頭漏水，只能根據漏水部位予以更換最後試壓。

4、裝修房屋時孔洞未封堵嚴實

裝修房屋時孔洞的修補未處理密實。這樣一旦下雨，雨水就會通過孔洞的空隙，進入牆體導致牆面滲水，最後出現滲漏。

施工孔洞滲漏，比如煙道、排氣孔內。遇到這種情況時，1、應及時向物業反映，2、如果超過保修期，及時的找防水堵漏修補，對煙道和排氣孔坐防水處理。

台南重慶寺專斬桃花、拒二奶、驅小三

　台南這座“醋矸廟 ”，正式的名稱是“重慶寺”，創建於清分手挽回康熙60年（西元1721年），主祀觀音。按理說，已夠格列為古跡保護，但因為清廷割台、二次大戰等因素，幾經浩劫，但終在信眾護持下遷建、重修，以歷史建築的身分而保存迄今，也讓廟裡的“醋矸”傳說得以流傳百年而不輟。

　　“重慶寺”裡攪拌“醋矸”，成了來善男信女的感情信仰儀式，早在清道光、鹹豐年間已經存在。文史家考據，清代派來台灣的台灣府學教諭劉家謀，在其《海音詩》裡的一首七絕：“撮合偏饒秘術多，蓮花座下簇青娥；不圖色相全空後，猶舍慈航渡愛河。”寫的正下台南府城的“醋矸”。“矸”是閩南語發音字，即“瓶”。

　　“重慶寺”裡的“醋矸”，目前放在神尊“速報司”的案前，矸裡的醋，總是散發濃濃的醋勁，細竹杆若是再攪拌幾下，醋味愈發濃烈。但俗稱“醋矸廟 ”裡這一口“醋矸”，亂攪和可是不行的，依祈求許願的不同而是有方法的。

　　“醋矸”前的一只說明寫道：“向右轉三圈，百年好合；向左轉三圈：回心轉意”。民間流傳的說法是，將自己的頭發繞於細竹棍上再攪動，然後再拿一些神桌上的燈油塗在另一半的額頭上， 傳說世間男女或夫妻，若有感情不睦著，攪動醋矸即可破鏡重圓、挽回情感、和睦相處。

　　兩岸頻繁交流以來，許多台商都西進投資，也有不少擔心丈夫在大陸“包二奶”的婦人，不辭遠途來到台南，到廟內攪拌“醋矸”祈願，希望先生在跨海打拼同時，能忠於婚姻家庭，更要拒絕“二奶”的誘惑。

夫妻風水 利用床位讓小三斬桃花

　電視機不看的時候，會反射床的影子，變相也成為鏡。大家要合和術小心，雖然你已避開所有睡房的鏡，但沒有覺察到，原來電視機也是一塊鏡。電視機往往制造了第三者和不利婚姻。從風水學上，不鼓勵夫妻在睡房內擺電視機，理由是電視也是鏡。不過很多人在睡房內擺電視機，除方便看電視，也由於電視屬火，夫妻要火，便喜歡在房內擺電視機。如二人均忌火便不宜有此擺設。

　　怎樣擺電視機才算好風水

　　最好當然切勿對正睡床，應盡量靠則一點。另一方法，在電視機上鋪一塊漂亮的布，便可防止反射。此法最安全，可避免電視機反映出大床的影子。鏡子放在洗手間內，乃應其金水。一般來說，洗手間內擺鏡是必然的，無可抗拒。但鏡太多，便要小心。

　　儲物櫃鏡太多，會令人心情和心理上感到不安，心神恍惚。

　一些儲物櫃的設計，為了美觀，往往在櫃的內壁加裝鏡子，造成家中出現許多暗鏡，要金的話尚可，否則會成不利。

　　假如大廳內有很多鏡，晚上經過時，鏡的反射，令眼前出現許多陰影，會令人心情和心理上感到不安，心神恍惚，變相造成影響。因此鏡子要小心處理，尤其大廳的鏡子不能反射到廚房的灶位，否則一灶變兩灶，家庭中馬上出現第三者，罪魁禍首，便是一塊鏡子！ 房間、床位五行衝神惹桃花，時日長久，必出禍端。

房間、床位五行衝神惹桃花

　　在實踐中看過不少婚姻上第三者插足的夫妻八字，發現雙方八字中某一方必定桃花旺盛，再觀察他的家或辦公場所，一定能找出起風波的劫/煞布局。其實第三者插足不能只怪第三者一方，往往是夫妻雙方本身就有問題。再加上風水布局不當，更加推動了桃花的旺勢。否則，好好的夫妻及風水，第三者怎麼能插足呢？一定是你們給第三者打開了插足的方便之門。看看你們是這樣的嗎？

　　查找方法

　　先打開命盤(八字）找出命中“喜用神”及“喜用神”的五行屬性和桃花方位，再查看自己房間的桃花方位、床位是否與命中五行喜用相生相旺，如果不是喜用之所而是忌神之位，那就要早日調整了，否則，時日長久，必出禍端。

單身怎樣才能招好桃花 旺桃花吸異性的方法

一、開窗戶來引陽光

風水學講究陰陽調和，因此在招桃花住宅的考量上，很重視通風與光線的問題。若是通風不佳、光線不足，那麼也就有陰陽失調的問題，磁場容易產生混亂，對各方面來說，都有不好的影響。對男女感情而言，住家或臥房的光線，若長期照不到陽光，哪麼就會累積陰氣，不但會生病、心情不開朗，人際關系也會變差，如此一來的話，感情交往自然就不會順利。這時候如果要化解，就必須加強光線，而最直接的辦法，就是在適當的位置，加裝窗戶來引陽光。所謂適當的位置，就是住宅的東北方、西北方或北方，因為這三個位置，在易經八卦裡面，是屬於陽氣的卦像，若在這裡開窗戶，將可以化解陰氣，而且效果較顯著。但並不是三個位置，都一定要同時開窗戶，這樣反而失去效果，因為風水也講求中庸之道，若是招引太多的陽氣，桃花也將跟著多，多就會形成浮濫，恐怕會造成麻煩，增加無謂的困擾。

二、鮮花增加異性緣

鮮花是戀愛追求中，不可或缺的禮物，通常是愛慕的像征，可以增加良好氣氛，進而打動對方的心。在風水開運術方面，若想要招引桃花，鮮花可是必備的物品，但是擺放的位置，就必須特別注意??，以免引起反效果，招來和合術麻煩的爛桃花。而鮮花擺放的位置，是在客廳或臥房，尤其是在臥房裡，效果會比較顯著。感情挽回若是女性朋友想招引桃花，增加自己的異姓緣，就要將鮮花插瓶，瓶子最好要有水，放在西北方、東北方、北方、東方四個位置，因為在易經八卦中，這些方位代表陽性的卦，可以招來條件好的男性，反之，若是男性朋友想招引招花，就必須在西南方、東南方、西方、南方擺放鮮花，這些方位代表陰性的卦，鮮花能增進良好磁場，就能夠有機會遇到心儀的女性。但要注意的是，鮮花不可以用快枯萎的花，或是假的塑膠花，否則效果大打折扣，假的花草像征假情假意，是吸引不到真心的伴侶。

三、可在本命桃花位，擺放桃花或者其他招桃花的風水植物。

古人雲：申斬桃花子辰在酉，寅午戌在卯，巳酉醜在午，亥卯未在子。

凡生肖屬鼠、屬龍、屬猴桃花位在西方。

凡生肖屬馬、屬狗、屬虎桃花位在東方。

凡生肖屬雞、屬牛、屬蛇桃花位在南方。

凡生肖屬兔、屬羊、屬豬桃花位在北方。

三月斬桃花風水布局

1 進門處擋住桃花

　　在斬桃花家中進門處放一道斬桃花符，讓其桃花拒之門外，不得靠近。比如進門處地毯下面，或者進門處的牆掛後面，不可曝光使用，要遮擋起來最佳。因為桃花本是無形之物，要以柔制柔，來抵擋其帶來的衝擊力。

　 2 臥房的床位

　　臥室的床位床頭不可和合術正對正北方，這個方位是與本月形成桃花的局位，甚至說這個方感情挽回位不可擺放綠植，尤其是開花綠植及水生綠植，容易將桃花生旺。按方位招桃花來講，正西方最佳，可將床頭調整至此，衝淡運勢的襲來，阻止桃花。並在床頭下放一道斬桃花符。

　　3 綠植安放

　　對於綠植而言，本是家中裝扮之物，但有時卻容易起到至關重要的作用。在桃花上，綠植可以生旺桃花的氣勢。在三月裡，正北方不合和術得擺放綠植，可在此放仙人掌，因為其花帶刺，可克制桃花的力度。其余之物若擺放，盡量多集中與正西方，這個方位可克制桃花的進門。

　　如果你的桃花已經出現，在沒有造成任何損失的情況下放手吧，因為花都是帶刺的，也許它很嬌艷、也許它很柔和、也許它很安穩、也許它很聽話，但沒有沒動力的付出，分手挽回每個人都有一個私心，不要以為真的是自己有魅力，也許它要的不是你的疼愛，而是你整個人及家，只是目的還沒有達到而已，你是分不清花與花瓣的距離的。

三個方法，讓你挽回婚姻

　　方法一：馬上收拾起你的“苦瓜臉”和“蠍子嘴”感情挽回，換上最初的溫柔和豁達，去找他商榷：“離婚我可以答應，但你必須在一個月內滿足我的要求——在家時，你要負責所有的家務活兒；出門時，你要把我從家門口送到樓下，每頓飯要全和合術是我愛吃的，每天晚上要看著我入睡，說我開心的、不能惹我生氣。”最後告訴他，你現在做的就是我多年來周而復始的。一個月後，保不准他會滿懷愧疚地來向你懺悔。

　　如果不奏效怎麼辦？那只得使用方法二：把“刀子嘴豆腐心”換成“豆腐嘴刀子心”，笑容滿面毫不留情地、爭分奪秒地攫取他所有的有價證券。要像隨時打官司一樣戰備，提前盡量搜集和完善一切有利於自己的資料，以備用於呈堂供證。真的等到他提出分割家產那天，你也不要相信他那套分期付款之類的鬼話，一定要立刻付清，一定要現金流和硬通貨！如果你還念及舊情，那以後你的日子將慘不忍睹！這樣一來，他一定會掂量很久的，事業和財斬桃花富幾乎是男人的生招桃花命線，誰都不可能貿然放棄。>>>>女人一狠心 男人就溫柔

　　合和術方法三：重新調整好自己的心態，嘗試著去愛自己，自己滋潤後，抱定決心，拖也拖到老，看誰能拖過誰。當然，這是下下策了。如果你真無法面對失婚，這是最後的辦法吧。如果他態度堅決到不可動搖，這樣多少會起到遏止作用。

　　最後，37歲的年齡不是問題，你可以活得無限精彩，完全沒必要為了一棵“歪脖樹”斷送你全部的快樂，如果想挽回，我送你用上面的方法支持你；但說真話，我更願意看到你分手挽回整裝待發重新開始。

斬桃花：讓他不再出軌的小方法

　剪桃花最佳方法：

　　發現您的另一半有劈腿征兆，或者與和合術其它人搞曖昧，想要斬掉對方不正常男女關系，除了要去包容與寬恕對方，使所愛的人早日回心轉意外，還可以利用植物“仙人掌或鐵樹”，壓在本人(自己感情挽回)的桃花位，來斬除斬桃花桃花運。

　　開運招桃花提醒：

　　1、因為桃花的“花”形容為很幼嫩的一顆星，此星最怕有尖剌植物。

　　2、單身招桃花(單身如何招桃花)的花瓶放置在臥室的上方位置，剪桃花的植物則最好放(壓)在地上。

　斬桃花方位如下：

　　生肖屬猴、鼠、龍的人：用合和術仙人掌或鐵樹，壓在住宅酉位(西方)。

　　生肖屬豬、兔、羊的人：用仙人掌或鐵樹，壓在住宅子位(北方)。

　　生肖屬蛇、雞、牛的人：用仙人掌或鐵樹，壓在住宅午位(南方)。

　　生肖屬虎、馬、狗的人：用仙人掌或鐵樹，分手挽回壓在住宅卯位(東方)。

治療失眠的有效辦法

  不少失眠的人們反應，裸睡是治療失眠的有效辦治療失眠法之一。究竟裸睡能夠達到什麼樣的治療效果?相關治療失眠症的專家指出，在治療失眠的時候，是存在一些治療的誤區失眠的。並不是所有的裸睡都有助於失眠的治療，具體的情況還應該根據患者自身的具體情況而定。如果盲目使用，可能引發失眠更加嚴重的情況出現。

  相關專家詳細解答，“裸睡”是否是治療失眠的有效辦法

1、裸睡是某一部分人士的癖好，但這樣的癖好是不是“人們獲得優質睡眠” 的途徑，一種時尚的、健康自在的催眠方法呢?事實上，如果放棄原來的習慣去裸睡，也許，失眠將伴隨而來。

2、其實，決定保持充足睡眠的條件是多方面的，絕非是否裸睡就能決定。是否裸睡，順其自然是最好的。

3、裸睡帶來的零壓力、一級睡眠等說法只是部分裸睡者的感受與體會，並不代表所有人。而舒適寬松的睡衣對習慣穿睡衣而眠的朋友來說，也不會帶來什麼壓力，也不會有損睡眠。

4、如果不慣裸睡而強求之，造成失眠，不僅不會“增強免疫能力、減輕因緊張性引起的慢性便秘、慢性腹瀉、痔瘡症狀，舒緩精神壓力、失眠、多夢、頭痛等病痛”，還會適得其反。

5。裸睡會增加皮膚感染螨蟲的幾率，引起皮膚病或過敏。

經過失眠症專家對“裸睡”是否是治療失眠的有效辦法這個問題的解答，相信廣大的患者對於裸睡有了一個更加科學痔瘡和全面的認識。裸睡有好處也有壞處，具體的情況需要根據患者的自身請客而定。有的患者通過裸睡調整恢復了良好的睡眠，有的則沒有，所以在調節失眠的情況上，建議選擇更加有科學依據的方法。歡迎在線咨詢解惑。

宅家族如何預防痔瘡？

  現在的宅男宅女越來越多，可是，整天窩在家裡，生活不規痔瘡律，缺乏運動，會引起很多疾病失眠的發生，尤其是肛腸疾病。

  肛腸科醫生王凱提醒，肛門不是“防盜門”，整天宅在家要警惕痔瘡“破門而入”，一定要養成良好的生活習慣，多運動，才能遠離肛腸疾病的困擾。

“痔瘡發病原因頗多，久坐、久站、勞累等使人體長時間處於一種固定體位，從而影響血液循環，使盆腔內血流緩慢和腹內髒器充血，引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起、靜脈壁張力下降是引起痔瘡發病的重要原因之一。”王凱說，如果運動不足，腸蠕動減慢，糞便下行遲緩或因習慣性便秘，從而壓迫靜脈，使局部充血和血液回流障礙，引起痔靜脈內壓升高，靜脈壁抵抗力降低，也可導致痔瘡發病率增高。

  那麼，如何預防肛腸疾病呢？王凱建議，即使宅在家裡，也不要坐著長時間不動，適當增加運動，特別是提肛運動。飲食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纖維性食物，多飲水，適當吃些香蕉、蜂蜜類潤腸通便食物。

“每天定時大便，沒有大便也要定時到廁所排便，建立條件反射。每次大便時間以5分鐘左右為宜。”王凱說，可以在每天早上起來的時候喝一杯溫鹽水、涼開水或蜂蜜水，以促進腸蠕動，促進排便，預防大便干結，減少各類肛腸疾病的發生。

此外，堅持每天清洗肛門局部1～2次，保持肛門局部清潔。

告別失眠 妙方幫你輕松入睡

軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。這些精神因素會影失眠響睡眠，造成失眠症狀。如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前過度的精神活動、夜班工作、上床時間不規律、起床時間不規律。

失眠原因1：身體因素

痔瘡 軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。

如消化不良、頭痛、背痛、關節炎等病痛，或服用了某些影響中樞神經的藥物。

失眠原因2：精神因素

繁忙的工作難免會造成你的壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑郁、生氣。

這些精神因素會影響睡眠，造成失眠症狀。

失眠原因3：生活方式

由於生活方式引起睡眠問題也很常見。

如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前過度的精神活動、夜班工作、上床時間不規律、起床時間不規律。

治療失眠的小方法：按摩、梳頭

每天按摩太陽穴，百會穴數次。

睡前用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢。

排除內心煩惱，消除思想顧慮。治療失眠的小方法：靜心散步10-20分鐘

睡前平心靜氣地散步15分鐘，會使血液往下流，並循環到體表。

不僅加速睡眠，入睡後皮膚也能得到保養，治療失眠而且吸入新鮮空氣，有助於提高睡眠質量。

生態主題游讓游客與綠島產生“永久聯系”

  這位來自台中的女孩正在參加綠島生態主題游“安家計劃”，放綠島旅遊置的貝殼是給產卵“安家”用的。貝殼上的數字編碼用電鑽雕刻，日後如果有在這枚貝殼安家，志願者會拍下影像上傳網絡，方便游客追蹤。

  綠島位於台灣島的東南側，擁有豐富的水下生物資源和知名的海底溫泉。綠島一首《綠島小夜曲》讓許多人向往不已。這個以旅游觀光業為主的小島也感受到旅客大量湧入給生態帶來的壓力。其中便面臨生存危機。

  綠島生態協會創始人林登榮介紹，這些必須越過環島公路去海邊產卵的經常被過路汽機車軋死，游客拾走海邊貝殼也讓他們無處安家。

  綠島生態協會近年來以生態主題游的方式，希望喚起游客保護生態環境的意識，另一方面也帶領游客以不綠島民宿一樣的方式體驗綠島，讓游客與綠島產生“永久聯系”。

  生態協會的志願者在平坦的草地上設置圍欄，圍欄接縫處放置蝦籠，這樣貼圍欄爬行的蜥蜴進入蝦籠就難以逃脫。每天志願者要帶游客巡視兩次，看看蝦籠裡有什麼收獲。如果發現多線真棱蜥，就拿回去冷凍起來，日後送到生物研究院進行研究。

  而一天兩次在全島巡視外來物種的志願者都是綠島當地的家庭主婦。林登榮說，游客與她們一起巡視也可增加與當地人的互動，更重要的是看到當地人對這片土地的熱愛。

  台灣小而美，來台灣旅游，看的主要是人與人綠島住宿之間的溫柔和特殊的生態環境。通過當地人和游客的互動，讓游客看到當地人對這塊土地的感情。

台灣特色民宿：隨意溫情

  有時候，邊品味老板娘親手制作的蚵仔煎，邊聽她綠島住宿聊起瑣碎的家長裡短，或是借他們家一輛自行車，按圖索驥去店主推薦游人較少、風景絕佳的私房景點，甚至是跟主人家的貓一起在午後陽光的陰影中相顧無語，一同發呆，真的不失為旅行的另一種意義。民宿相較於賓館酒店，就是如此擁有著太多制式化之外的隨意與溫情。

  隨著赴台深度游的逐漸受捧，作為綠島台灣最美人文風景之一的民宿，越來越成為許多希望了解原汁原味寶島風情大陸游客的最愛。如今，島內各地湧現出大量民宿，其風格各異，裝飾別致，或主打田園風情，或體現家居溫暖，吸引著各地游客紛紛落腳體驗。

  宜蘭縣觀光協會總干事林佳民說，目前宜蘭縣僅登記在冊的民宿業者達800多家。“早上先去泡個冷泉，中午到小店品嘗蘇澳港海鮮，晚上再搭台鐵到宜蘭冬山，租一輛腳踏車騎行到羅東夜市邊逛街邊品小吃。這些基本上是台北人周末到宜蘭來的通常安排。”

  正值暑假，來宜蘭度假的游客絡繹不絕，許多當地民宿常常綠島民宿需要提前預訂。特別是那些個性和特色十足、溫情與淳樸兼具的店家，許多都達到了一床難求的境況。

  綠油油的稻田蛙聲不斷，清澈的人工湖裡，兩只黑天鵝悠游自在地覓食，歐式風格的建築點綴於其間，再加上門廳中的鸚鵡和宅子裡一閃而過的狗，一下子就讓人模糊了童話與現實之間的距離。“我們喜歡帶孩子來這兒休假，與小動物們一起玩樂，到田間呼吸新鮮空氣，感受鄉村的味道，還有民宿主人的熱情和風趣，非常閑適自在。”游客陳先生道出其綠島旅遊鐘情這家民宿的緣由，不用親身體驗，只是聽他講來，就足夠讓人艷羨了。

台灣民宿：心與心零距離

在台灣自由行，住民宿最能親近當地人綠島民宿生活。住在特色的民宿裡體驗山居生活、欣賞田園風光，已成為游客時尚的選擇。

電影《海角7號》讓墾丁成為許多游客到台灣自由行必去的地方。在墾丁船帆石處選擇了一家“戀戀沙堡”的民宿，紫色和橘色的城綠島堡好像童話故事愛麗絲夢游仙境一般。

城堡的主人是很帥氣的中年人，姓蔡，已做了六七年民宿。“大家都叫我哥哥。”他告訴，自己以前是保鏢，收入不菲。選擇做民宿，一是年紀大希望做喜歡的事情，另外也希望以後能給兩個孩子留下一份延續發展的產業。“既然做民宿，就一定要盡善盡美，讓客人好像在家裡一般溫馨。”

　住民宿的樂趣在於與民宿主人的交流互動。民宿的老板們大多會熱情地充當導游，晚上和你天南地北的海聊，介紹當地的風土人情。

　　到綠島，選擇的民宿是“玲華園度綠島住宿假小木屋”，一個海邊的三層木屋。老板娘莊姐很干練，多年前嫁到台灣。“之前我在台北綠島旅遊的花市賣花。後來到綠島游玩，立刻就愛上這裡，所以就與先生在這裡做起了民宿。”

　　在綠島，遇到幾位從北京來的游客滿頭大汗地騎自行車。“現在有許多自由行的游客慕名到綠島，騎著自行車環島行，感受質樸的小島風情。”莊姐說，“從大陸到綠島，距離遙遠，但是心卻很近。”

台灣綠島：詩意的小島 生靈的樂園

“這綠島像一只船，在月夜裡搖呀搖，姑娘喲，你也綠島在我的心海裡飄呀飄。”這首被傳唱了半個多世紀的曼妙歌曲，唱進了多少人的心田，又帶給人多少遐思與慨嘆。盡管曲子裡唱的並不是真正的綠島，可人們的思緒總是不由自主地飛到那個詩意的小島。

　從台東坐船一個小時，便到了傳說中的綠島。一下船，燦爛的陽光熱情地包圍你，迎面綠島民宿吹來柔和的海風，讓人愜意無比。舉目四望，目光所及都是藍天、碧海，開闊自在。綠島四周綠島住宿被裙狀珊瑚礁圍繞，再加上臨海高峭的台地崖，經海水侵蝕，岩石嵯峨雄偉，景色渾然天成。

　綠島不大，曾叫火燒島，面積只有16。2平方公裡。繞行全島，行程不過18公裡，島上人口也不過3000人。到了晚上，家家夜不閉戶，就連停在院門口的機車也是隨意一擱。初來乍到，總要給借來的電動車上鎖，生怕丟失，這時民宿老板老李溫情地說道：“不用鎖，不會丟的！”

騎行在環島公路上，俯瞰海水拍岸，感受浪花飛濺的溫度。不知不覺，頭頂上的太陽已被暮色籠罩，在雲縫裡灑出溫暖的光芒。看著夕陽西下，被溫柔的海風吹拂著，仿佛夢一般。我小心翼翼地趕夜路回民宿，在這個沒有光污染的世界裡，在這個離島靜謐的夜晚裡，頭頂上閃閃發亮的星星，在天空畫出一條美麗的光帶，溫柔的光芒輕輕撫摸著我的臉龐，一切都那麼安詳、寧靜。

保護生態，為了海島的明天

海島開發與生態保護看似一對矛盾體，但有時也並不盡然。

美麗的落日晚霞，綿長的白沙海灘，形態各異的礁石岸塢……這風光旖旎的海島風景，總是令人們怦然心動、趨之若鶩，而又流連忘返。

綠島，一個面積僅有16綠島旅遊平方公裡，住有3000多居民的台灣小島，每年卻迎來不下於30萬人次的游客前來觀光。觀光效益上去了，卻也給開放中的綠島帶來不小的生態壓力。綠島居民最不能容忍的一件事就是：“拾起經濟效益，扔掉生態效益。”於是，保護海島成為了全民行動，各式各樣的措施層出不窮：島上見不到一處酒店大廈，有的只是星星點點的民宿；分片分期分批適度捕撈，保持漁業的可持續性；設立梅花鹿保護區；推行綠色騎行等等。

在開發開放中保護脆弱的海島生態，綠島先行了一步。近年來，“海島開發”成為在大陸頻頻亮相的熱詞，引起了兩岸各界的廣泛關注與討論。如何有效開發開放海島，又不造成生態破壞，又如何讓游客與海島上的動植物“友愛”共處，已經成為當前海島開發的重要課題。

最有效的7個中醫減肥方法 治便秘甩脂肪

  本虛以氣虛為主，若兼陰陽失調，可有陽虛或氣陰虛，病在中醫減肥脾、腎、肝、膽及心、肺，臨床以脾腎氣虛為減肥主，肝膽疏泄失調亦可見。

　 標實以膏脂、痰濁為主，常兼有水濕，亦不兼血淤、氣滯者。

標本虛實之間，可有側重、錯雜。臨床應抓住重點，審證求因，精心遣藥，方能取得滿意療效。

　 以下介紹中醫減肥的七種方法，認真調養可治便秘噢！

代表方如澤瀉湯、二術茯苓湯、防己黃芪湯等。

祛痰法：用於痰濁肥胖。症見氣虛胸悶、嗜睡懶動、苔白膩、舌胖、脈滑。

　 輕者用二陳湯、平陳湯、三子養親湯，重者用控涎丹、導痰湯等。
減重
微逐用五皮飲、小分清飲，推逐用舟車丸、十棗湯之類。

　通腑法：以輕泄為主。多用於嗜食肥甘厚味導致的肥胖。症見大腹便便、動則喘息、苔黃厚、脈實。

　 選用大承氣湯、小承氣湯、調胃承氣湯或單味大黃片。

消導法：用於食欲無進型肥胖。症見肥胖懶動、腹滿積食、苔白。

　 一般消肉積用山楂，消面積用神曲，消食積用麥芽。

疏肝利膽法：用於肥胖兼肝郁氣滯或血淤者。症見肥胖兼有脅痛、急躁、眩暈、倦怠、腹脹、舌苔黃、脈弦。

　 常選溫膽湯、疏肝飲、消脹散、逍遙散等。

健脾法：肥胖以健脾補胃為正治法。症見脾虛氣弱、胃納減少、體倦無力、苔白質淡、脈細弱無力。

　 常用方如參苓白術散、異功散、枳木丸、五苓散等。

新鮮活細胞幫您科學減重

　當下的減肥方法主要是控制飲食、減少攝入量，加減重強運動和使用神經中樞的食欲抑制藥等。這些方法有一定的療效，但容易復發，而且長期服用藥物帶來的副作用也會傷及其它內髒如腎髒、肝髒等，因此達不到理想的效果。不過德國四季新鮮活細減肥胞治療中心的創始人馬丁博士認為新鮮活細胞療法是可以有效解決肥胖問題的。

　　德國四季新鮮活細胞治療中心的創始人馬丁博士從事新鮮活細胞治療已經有40多年的歷史，並有自己獨立的封閉羊源飼養場及新鮮活細胞制作室與診室。他主要從事於臨床，預防醫學以及生物再生療法暨抗衰老的研究與實踐。他的研究成果及醫術得到國內外行家的公認。同時馬丁博士還是許多國際與歐洲專業醫學會的成員及德國政府的醫學顧問，聯邦德國新鮮活細胞療法醫生協會會長，是當代新鮮活細胞科研領域權威專家及基因工程學專家。

　　新鮮活細胞療法是從活羊的胎兒中提取新鮮活細胞，制成制劑並在很短的時間內(約2-4小時)，通過肌肉注射的方式植入人體。羊的活細胞在進入人體後，通過肌肉和毛細血管層層過濾並逐漸吸收，經由人體的循環系統定向遷移到對應器官。羊細胞上所攜帶的細胞信號通過細胞通訊系統與人體特定靶器官的細胞相互作用，進而發生復雜的生物反應。在這過程中，人體的細胞被重新激活，衰老的細胞恢復活力，病變受損的細胞開始自我修復或被新生細胞取代。這樣，就達到了恢復髒器和機體功能，治療疾病的目的。

　　在解決肥胖問題上，新中醫減肥鮮活細胞治療是對脂肪細胞、參與脂肪代謝的器官組織細胞以及神經、內分泌和免疫調節系統有關的器官細胞的綜合性、全身性治療。新鮮活細胞被植入人體後，通過細胞信息系統和復雜的生物化學反應過程，使人體產生出新的健康的脂肪細胞，替代增多和容積增大、功能減退的脂肪細胞。新的健康有活力的脂肪細胞能夠正常分泌幾十種脂肪細胞因子和蛋白質因子，參與機體的脂肪代謝。同時植入人體內的與脂肪代謝的有關器官的新鮮活細胞和機體相應細胞相互作用，促使這些細胞提高活性，發揮正常功能，從而使神經、內分泌、免疫調節系統恢復到有序協調、良性循環的狀態。脂肪代謝機制恢復正常，脂肪過剩、堆積現像減輕或消除，脂肪細胞過度增長和容積增大狀態得到有效控制和制止，從根本上解決肥胖問題。

　　另外，為了平衡節日期間過多攝入的油脂，主食最好以谷類粗糧為主，如玉米、燕麥、小米、豆類等，節後幾天要減少精制米、面、糖果、糕點的攝入。因為谷類粗糧富含可溶解性纖維，能夠在腸內與脂肪結合而降低血壓，減少煩躁情緒。

　　多吃素菜和水果，因為蔬菜、水果中含有大量血清素，可以降低人的攻擊性。同時調配深色或綠色蔬菜的比例。多喝粥和湯，蔬菜最好生灼，或做成蔬菜粥和湯。這樣不僅能補充足夠的維生素，其中的纖維素也利於排毒，讓紊亂的胃腸休息調整，達到健康減肥的目的。

支招減肥 要想“身輕如燕”先除“精神垃圾”

　一般人總覺得，肥胖只與飲食和運減肥動有關。而中醫對肥胖的理解則更加細致。減肥時如果不仔細區別肥胖類型，常常會導致失敗。

　　中醫將肥胖分為好幾種類型，比如胃熱型肥胖，表現為胃的消化功能太好，食欲旺盛，吸收又好，以青少年及實胖型的壯年人居多，節食會有一定減肥效果。還有脾虛型肥胖，表現為皮膚色白無華的虛胖，以產後肥胖、缺少體力勞動的人為主，通過運動可起到健脾祛濕減肥的效果。再就是肝腎兩虛型肥胖，肝是代謝器官，而腎和激素分泌有關，一旦肝腎失調，新陳代謝會變得緩慢，從而發胖，以更年期婦女和中老年人居多，需要滋陰補腎來減肥。

　　容易被人忽視的，是肝郁氣滯型肥胖。其典型表現為，容易糾結，抓狂，情緒不穩定，飲食飢一頓飽一頓，時常暴飲暴食，嚴重的甚至還伴有憂郁症。

　　被譽為“好萊塢常青樹”的伊莉莎白•泰勒，40多歲時，由於情感一再不順，抑郁、糾結，以暴飲暴食來填補精神空虛，甚至還吸毒，結果體重很快飆升到80多公斤。這便是中醫所認為的肝郁氣滯型肥胖。很多人都有過類似的與抑郁肥胖做鬥爭的經歷。

　　現代人的生活裡，由於情感不如意、生活不如意的時候越來越多，很多人都在大喊郁悶。後來，“郁悶”又有了進一步發展—糾結：理智與情感的糾纏，物質與精神的博弈，最後仍是一團亂麻，正所謂“枝枝相糾結，葉葉競抓狂”。倘若真是一直糾纏下去，就很容易陷入暴飲暴食的惡性循環，最後引起頑固性肥胖的苦惱。

　　這類肥胖，屬於肝郁氣滯型。中醫認為，在五髒之中，肝主疏泄，有調節疏導全身氣機的功能。肝氣的疏泄正常有助於脾胃功能的健運，這樣才能開動脾胃的機器，運化體內的痰濁和垃圾。如果抑郁、糾結、想不開或者想得太多，就容易引起肝郁氣滯。肝氣一瘀滯，肝疏泄的氣機就失常，脾胃功能自然也會跟著下降。脾氣不能運化，營養物質不能轉化為能量，就凝聚成痰，表現為肥胖。

　　由於女性先天肝氣較弱，再加上經、孕、產、乳、帶等獨特的生理特點，更離不開肝血的滋養，肝氣的呵護。所以，肝郁氣滯型肥胖，常常以女性較為多見，同時有痛經、經行頭痛、心煩易怒、胸悶脅脹、口苦口干等症狀。肝郁氣滯型女性需要改善抑郁、糾結情緒，學會快樂地生活。但人生不如意之事十之八九，如何才能緩解這種糾結的情緒呢？

　　很簡單，立刻到菜市場買幾個鮮嫩的蘿蔔洗淨，青蘿蔔、白蘿蔔、紅皮蘿蔔均可。每逢糾結不快，就把一截蘿蔔切成薄片，不加任何烹調，直接生吃，或者蘸醬吃。

　　為什麼呢？

　　肝氣之所以郁結，是因為氣機只升不降，而蘿蔔有順氣、降氣的功效。氣機降下去了，郁結就消失了。此外，蘿蔔味偏辛辣，有利於氣機在體內的發散，也有利於疏散郁結。如果不習慣蘿蔔的辛辣，可將其切成細絲，拌上白糖和醋吃，以減輕辣味對胃部的刺激。脾胃虛寒的女性，如胃痛、食物消化不好、大便不成形的，不宜生吃，可以改為煮湯，撒入一點熱性的胡椒粉中和蘿蔔微微的涼性，然後再喝。

　　此外，青皮粥也是一個非常好的疏肝解郁的食療方。用青皮（由青色的橘子皮曬干而成）10克，大米50克，先將青皮擇減重淨，放入鍋中，加清水適量，浸泡5分鐘到10分鐘後，水煎取汁，加大米煮為稀粥服中醫減肥食，每日2劑，連續兩三天。不僅可以疏肝健脾，緩解糾結的情緒，還可以行氣止痛，把肝氣瘀滯引起的胃部脹滿、胸肋疼痛等毛病都消除掉。

　　食療之外，良好的心態是防止糾結的一劑良藥。人活在世，難免比較—同事之間、同學之間、親友之間—心態如果不好，比來比去，快樂少了，糾結便多了。所以，學會知足常樂很重要。再就是心情不好時，不要用“吃”來發泄。古人說，“飲食不節，以生百病”、“飲食不節，殺人傾刻”。所以，減肥首先減掉的是心理上的障礙，減掉精神上的垃圾。若能掌握良好的生活態度，不僅肥胖的苦惱會大大減少，人生境界也會為之豁然開朗。