美容養顏、瘦身減肥 中醫按摩減肥方法

身體發胖是由於脂肪太多，消耗小於儲備，減重日積月累造成的，所以，減肥就是要這些脂肪燃燒掉。通過按摩，只要找准穴位，把握好方法，就減肥能夠促進減肥！

　　足三裡穴減肥按摩法

　　穴位圖：

　　1。足三裡 膝蓋外側下方1根手指處。是強身健體的長壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無力等症狀。

　　2。三陰交 在內腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用於腰足寒冷及增強生殖器官的抗病能力。
　　
　　外膝眼下3寸、脛骨外側約一橫指處為足三裡穴。用拇指在該穴上反復按揉120次。
　　
　　壓四穴減肥按摩法

　　1。中脘 胸窩口和肚臍的中間位置，對胃部免疫力低下的人特別有效。

　　2。氣海 肚臍向下一個手指寬處，對中醫減肥精神紊亂、憂郁有很好的效果。

　　3。關元 肚臍向下3根手指寬處，對腹涼等寒體症有緩解效果。
　　
　　仰躺或坐著，用拇指尖分別按在上脘、中脘、雙天樞(即臍旁2寸，左右各一穴)、氣海等各絡穴上，感覺到酸疼後，拇指尖在各穴位上揉轉10圈。
　　
　　旋揉臍周減肥法
　　
　　坐著或躺著，按摩者右手四指並攏，指面放在肚臍上適當用力下壓，左右各旋揉10下。
　　
　　肚臍減肥還有種有效方法：熏肚臍養顏減肥全攻略
　　
　　操作程序：
　　
　　1、清潔肚臍周圍皮膚。
　　
　　2、進行精油按摩。
　　
　　3、將艾條切一半備用（一次約用半條）
　　
　　4、以滴管將含有純中藥成分的精油滴在肚臍中（根據使用說明決定用量）。
　　
　　5、點燃艾條，點燃那頭往下，塞入艾筒中。當精油同草本中的有效成分滲透到肌膚時，用灸治的方式將其轉化為元氣，再通過經絡把元氣舒散全身，從而促進新陳代謝、排毒減肥。
　　
　　6、放上墊子，再放上艾筒，卷一條毛巾墊在艾筒把手下方。
　　
　　7、開始薰臍，時間約1小時，應根據個人情況選擇。
　　
　　8、完成後，擦試肚臍周圍的精油。
　　
　　功效：
　　
　　美容養顏、瘦身減肥、舒經活絡、補氣行脈、調節荷爾蒙激素水平、調整脾腎，可改善女性痛經、閉經、子宮下垂、氣喘、手腳冰冷、過敏性鼻炎等。