四款低脂減肥早餐食譜 營養瘦身兩不誤

　　水果酸奶

　　橙子1個、酸奶（無糖）300毫升。把橙子壓減肥成汁、混合酸奶即可。早晨喝一杯能幫助腸胃更好地清除體內垃圾，很適合春季減肥食用。

　　土豆粥

　　土豆100g，大米50g。將土豆去減重皮，洗淨，切粒，與大米同放入鍋中，加清水適量煮熟服食。每日1碗，連續3~5天。可益氣健脾，解毒通便。

　　無花果粥

　　將大米50克洗淨，放入鍋中，加水適量，待粥沸後放入無花果30克即成。喝粥時調入蜂蜜。可以排毒通便，讓你擁有平坦小腹。

　　豆奶中醫減肥+蛋白粉餐

　　這款早餐重點在於蛋白粉，蛋白粉的營養豐富，含有植物雌激素，讓你健康、美麗、苗條。加入蛋白粉可以讓人精力更充沛。